Finalmente para el sábado 2 de marzo quedó la 1ª Caminata en familia denominada “Adiós al sofá, bienvenida salud”, en una actividad que cuenta con la coordinación de la Secretaría de Deportes y Recreación de la Intendencia de Soriano.

La concentración será en Casa de los Deportes, edificio de la Sociedad Italiana, y el recorrido abarcará las calles: Colón, Ferrería, Artigas, De la Ribera hasta Parque Guernika y Manzana 20.

De la misma podrán participar todos las personas interesadas, sin límites de edad y se podrán inscribir hasta cinco minutos antes de la partida.

Las ventajas de caminar: 

1.Aumenta las Endorfinas contrarrestando el estrés, la tensión, el enojo, la fatiga y la confusión.

2.Reduce el riesgo de glaucoma y a la mitad el riesgo de Alzheimer.

3.Trabaja los músculos de brazos y hombros fortaleciendo piernas, cuadriceps, flexores de caderas y tendones. 

4.Mejora la salud de tu corazón incrementando el ritmo cardíaco y la circulación.

5.Mejora la presión sanguínea.

6.Previene el cáncer de colon porque estimula el intestino.

7.Mejora el balance previniendo caídas.

8.Construye masa ósea reduciendo el riesgo de osteoporosis.

9.Caminar a buen ritmo te asegura quemar calorías excedentes.

10.Con sólo 45 minutos continuados al día 5 veces por semana, caminar te hace más saludable y feliz.